I dag blev det lugn runda i skogen och efter dryga 5 km blev det intervallsträning upp och ner för en backe. röda kurvan är puls, blåa är hastighet.
Sen efter detta försökte jag springa igen, men då tog det i mot för mycket. Blev ca 7,5 km totalt när jag var hemma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar