Hade en liten tankräkning i dag när jag var ute och sprang.
När man tränar i en timme slår hjärtat ca 7200 slag extra mot om man skulle ha suttit ner.
men genom att träna vi säger 4 dagar i veckan kan vi sänka vilopulsen med 10 slag i minuten.
10 slag per minut blir 14400 extra slag om dagen, 432000 i månaden eller varför inte 5.184 000 per år.
Den som tränar en timme var fjärde dag får 1 382 400 extra slag per år.
Så summa sumarum är att den som tränar sparar sitt hjärta ca 3.800 000 slag per år.
ta det gånger med de år du har kvar och leva, vi säger 40år 40 x 3.800 000 = 152 miljoner slag
hmm Det blir en del.
1 kommentar:
Hmmm, det första som slog mig var att hjärtat borde ju också träna. Tänk vilket sjukt starkt hjärta jag får då jag inte tränar mot ditt som inte får träna lika mycket. Något att fundera på.
Skicka en kommentar